ベリーダンスとは自己表現する事も兼ねたエクササイズで、美しさを手に入れながら、健康的に女性らしさを身につけられるダンスです。 トルコなどの中近東やエジプト、その他湾岸諸国で最も盛んに踊られている民族舞踊です。 ベリーとはお腹という意味でお腹や腰に特徴的な動きが見られることからこの名前がつけられました。
ベリーダンスはアラブ音楽に合 わせて、身体で音を奏でるかのようにお腹やウエストをくねらせたり、太鼓の音に合わせ て全身でリズムを刻みます。 一見優雅に見える踊りですが、全身を使って動くので、インナーマッスルが鍛えられ、ボディラインが整うのです。 体質改善や美容にも効果的！
ベリーダンスの最大の特徴は、他のジャンルにはない、女性らしい妖艶な動きにあります。 その指先にまで神経を通わせ、全身を使って表現することで効果的な有酸素運動になり、バランスの良い運動ができるとともに、女性らしいしぐさや動きが自然と身に付くのです。
